8 (800) 250-00-00
Единая справочная служба (звонок по РФ бесплатный)

Бонусы

Корзина

Товаров 
Сумма (руб.) 
 
Почему полноценное питание так важно для детей и взрослых?

20 мая 2020

Почему полноценное питание так важно для детей и взрослых?

В современных условиях жизни и далеко не идеального состояния окружающей среды очень важно поддерживать здоровье с помощью питания.  По данным ВОЗ1, почти каждый третий житель Земли сегодня страдает от последствий неполноценного питания - истощения и задержки роста, дефицита витаминов и минералов, избыточного веса и ожирения.

Доказано, что неполноценное питание может привести к ослаблению иммунитета, повышению восприимчивости к болезням, нарушению физического и психического развития и снижению продуктивности. И наоборот: сбалансированный, разнообразный, здоровый рацион служит профилактикой самых разных нарушений у детей любого возраста и взрослых.

Точный состав здорового питания зависит от индивидуальных особенностей человека – его возраста, пола, образа жизни, физической активности. Однако основные принципы остаются неизменными.

Полноценное питание должно включать все необходимые для нормальной жизнедеятельности компоненты – белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатку.

  • Правильные белки

Главный строительный материал для клеток, который мы получаем с питанием, - это белок.  Он расходуется  на построение мышц, органов, производство гемоглобина, гормонов, ферментов, иммуноглобулинов. Во время болезни, при больших физических и умственных нагрузках, соблюдении диет и религиозных постов организм усиленно тратит белок и поэтому особенно в нем нуждается. Правильные белки – это мясо животных и птиц, рыба и морепродукты, яйца, творог, сыр, молоко, грибы, бобовые.

  • Жиры и углеводы

Углеводы – главный источник энергии. Они нужны для усвоения белков. К хорошим источникам углеводов относятся хлеб, макаронные изделия, цельные злаки, фрукты, овощи, семечки, орехи и молочные продукты.

Жиры нужны для правильной работы нервной, иммунной и эндокринной систем. Без них не могут осуществляться выработка гормонов, свертывание крови, воспалительные и аллергические реакции.  

Однако не все жиры полезны. Важно отдавать предпочтение ненасыщенным жирам, содержащимся в рыбе, растительных маслах, авокадо и орехах. Омега-3 кислоты в составе рыбьего жира поддерживают иммунитет, здоровье сосудов, качественную работу сердца и мозга.  

  • Витамины и минеральные вещества

Витамины и минеральные вещества в дозах, соответствующих возрастной группе, необходимы для почти любой функции организма. Без них невозможна полноценная жизнь.

ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи» провел исследование на предмет обеспеченности микронутриентами россиян2.  Оказалось, что всеми витаминами обеспечены лишь 16,8% детей старше 4 лет и 14% взрослых. А у 39,6% детей и 22% взрослых имеется полигиповитаминоз – недостаток сразу трех и более витаминов в сочетании с дефицитом кальция, йода, железа, цинка и магния.

 Несмотря на то, что витамины и минеральные вещества можно получить с едой, нельзя полностью восполнить их дефицит только за счет традиционного питания.  Даже если составить «идеальный» рацион, есть риск недополучить большую часть необходимых организму витаминов. Оптимальным решением проблемы может быть питание обогащенными продуктами.

  • Пробиотики и пребиотики

Обязательным условием полноценного питания является присутствие в нем клетчатки – или пребиотиков. Эта неперевариваемая часть пищи, например, кожура и семена растений, очищает организм от вредных элементов, поддерживает здоровье кишечника, печени, сосудов, предупреждает развитие диабета и рака.

Пробиотики  ̶ это готовые живые бактерии, которыми обогащают продукты питания, что улучшает пищеварение и повышает естественные иммунные функции организма. 

          В линейке диетического профилактического питания Nestlé есть продукты, содержащие весь спектр необходимых питательных элементов для поддержки здоровья всей семьи: полноценный белок, который легко усваивается, правильные жиры, 29 витаминов и минеральных веществ, пробиотики и пищевые волокна. Такое питание можно вводить в качестве дополнения к основному рациону, чтобы восполнить нехватку нутриентов и укрепить организм. Сухая смесь Resource® Optimum предназначена для дополнительного питания детей старше 7 лет, их мам и пап в период высоких нагрузок и стрессов, а готовый  коктейль Resource® Clinutren® Junior и сухая смесь Clinutren® Junior - для крепкого иммунитета и гармоничного развития детей от года до 11 лет. 

1 - https://www.who.int/ru/news-room/commentaries/detail/malnutrition-it-s-about-more-than-hunger

2 - Коденцова В.М. и др. Вопросы питания- 2018. Т87. №4, с. 62-68

 

Ресурс Оптимум для детей с 7 лет и взрослых, Клинутрен Юниор для детей от 1 года до 10 лет, Ресурс Клинутрен Юниор для детей от 1 года до 11 лет. ТОВАР ЗАРЕГЕСТРИРОВАН. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. ®ВЛАДЕЛЕЦ ТОВАРНЫХ ЗНАКОВ: SOCIETE DES PRODUTIS NESTLE S. A. (ШВЕЙЦАРИя)

Отправить другу на e-mail Постоянная ссылка на эту страницу
 

Последние новости

Силиконовая зубная щетка Dr. Brown’s для малышей
 

30 июня 2020

Силиконовая зубная щетка Dr. Brown’s для малышей

Научите ребёнка здоровым привычкам гигиены полости рта вместе с мягкой 100% силиконовой зубной щёткой Dr. Brown’s. 

 
Ниблер Dr. Brown’s
 

29 июня 2020

Ниблер Dr. Brown’s

Лето – пора наслаждения свежими фруктами и ягодами. Для знакомства с новыми вкусами, а также для безопасного обучения жеванию твёрдой пищи идеально подходит силиконовый ниблер-ситечко Dr. Brown’s. 
 
Жидкие каши Nutrilon – польза и вкус в удобном формате
 

11 июня 2020

Жидкие каши Nutrilon – польза и вкус в удобном формате

Во время путешествия, поездки на дачу или просто длительной прогулки с малышом, родители часто задаются вопросом как обеспечить ребенка полноценным питанием вне дома? Ведь в первые годы жизни малыш так быстро растет, а рацион должен быть насыщен всеми питательными веществами для полноценного развития. 

 

Подписка на обновления