Соки

Самые полезные соки для детей - это натуральные соки, приготовленные из свежих фруктов без добавления консервантов, сахара и искусственных красителей. Органические соки, содержащие минимум сахара и ароматизаторов, также являются отличным выбором. Важно обеспечить разнообразие в рационе, но при этом ограничивать потребление сока, при привышении рекомендованных дневных норм потребления сахара.

Детям можно давать соки, но с ограничениями. Соки не должны заменять воду в рационе . Часто рекомендуется давать разведенные соки или соки, которые не содержат добавленного сахара. Важно следить за количеством потребляемых соков и давать предпочтение натуральным вариантам без добавок.

В 6 месяцев детям можно начинать вводить натуральные фруктовые соки, разведенные водой. Рекомендуется начинать с небольших порций и постепенно увеличивать объем. Предпочтительно выбирать соки из яблок, груш, апельсинов или других мягких фруктов без кислоты. Важно следить за реакцией ребенка на соки и консультироваться с педиатром.