Книга Издательство СИНДБАД Книга о теле

Кэмерон Диас, голливудская актриса и модель, и Сандра Барк, автор бестселлеров, совместными усилиями создали «Книгу о теле».

На страницах книги рассказывается о правильном питании, о том, как выбирать продукты и готовить вкусную и полезную еду. Но главная идея авторов: познать и принять свое тело.

Забота о своем теле – это не только поддержание веса или избавление от целлюлита, но и умение слушать свое тело, понимать его настоящие потребности и находить гармонию между физическими и духовными аспектами жизни. Питание, фитнес, самосознание и дисциплина – главные и действенные инструменты, которые помогут вам стать выносливее, умнее, увереннее и при этом остаться собой.

В «Книге о теле» вы найдете практические рекомендации по правильному питанию, увлекательные истории из жизни своих авторов, а также полезные советы от других экспертов в области здоровья и красоты.

По мнению Кэмерон Диас и Сандры Барк, сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины – в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой.

Авторы попытались разобраться и объяснить простым языком, что скрывается за научными понятиями, чтобы вы смогли обрести уверенность в себе и своем теле, – уверенность, которую дают только достоверные знания, а не домыслы, стереотипы и бытующие мифы..