Витамины для подростков

Витамины для подростков — must-have в период бурного роста и гормональных изменений. Организм в это время требует повышенного количества нутриентов, чтобы справляться с нагрузками. Баланс микроэлементов влияет на все: от состояния кожи до мозговой активности.

Показания

Повышенные умственные нагрузки в школе, занятия спортом, несбалансированное питание. Если парень или девушка быстро устают, часто болеют или имеют проблемы с концентрацией – стоит задуматься о добавках. Особенно критичен дефицит витамина D, группы B и цинка.

Противопоказания

Аллергия на компоненты, гипервитаминоз, серьезные заболевания ЖКТ. Перед приемом лучше сдать анализы и проконсультироваться с врачом. Нельзя назначать себе комплексы самостоятельно – переизбыток некоторых веществ опаснее дефицита.

Формы выпуска

Капсулы – сохраняют активные вещества от разрушения в желудке.
Пастилки с приятным вкусом – заменяют конфеты.
Таблетки – классика с точной дозировкой.

Выбор формы зависит от предпочтений и образа жизни. Подростки чаще выбирают варианты, которые не ассоциируются с лекарствами – так проще выработать привычку к регулярному приему. Главное – соблюдать дозировку и не превращать прием в игру, даже если витамины выглядят как лакомство.

В связи с тем что витамины обладают высокой биологической активностью, назначать их нужно по строгим показаниям с обоснованием суточной и курсовой дозы [1].

Перед применением препаратов необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться с врачом. Данный текст не является медицинской рекомендацией.