Спортивное питание

3 914 товаров
По популярности
По популярности
Сначала дешёвые
Сначала дорогие
Сначала новинки
По размеру скидки
По рейтингу
Забрать в магазине
Товары с другими способами получения
9%
1 865 ₽2 050 ₽
Белковая смесь Дисо Нутримун
Рейтинг:
5
1 880 ₽
БАД SUNBOX L Аргинин TSN
9%
4 320 ₽4 800 ₽
Микронутриенты Dr. Zubareva хромберин
Рейтинг:
5
19%
1 880 ₽2 350 ₽
Белковая смесь Дисо НутриКа
Рейтинг:
4,7
17%
2 066 ₽2 490 ₽
Протеин WHEY Prime Kraft ананасовый фреш 900г
8%
4 958 ₽5 390 ₽
Whey 1800г Prime Kraft Сливочный пломбир
Рейтинг:
5
36%
650 ₽1 017 ₽
Жиросжигатель Доктор Море с L-карнитином хромом холином ламинарией и экстрактами померанца гарцинии 60 капсул
Рейтинг:
5
50%
869 ₽1 739 ₽
Жиросжигатель для похудения Guarchibao ночного действия для женщин и мужчин
Рейтинг:
4,6
39%
3 043 ₽4 990 ₽
Протеин WowMan WMNN1029 Whey Protein сывороточный коктейль для похудения и мышц 900 гр со вкусом ванили
18%
1 722 ₽2 100 ₽
Аминокислоты Dr. Zubareva ZMA
Рейтинг:
5
1 199 ₽
Бутылка для воды складная VITDAM МП прозрачная 500мл B050TRS 1303
35%
3 690 ₽5 677 ₽
Сывороточный протеин Scitec Nutrition Whey Isolate 700 г банан
20%
1 702 ₽2 128 ₽
Протеин для похудения Иван-поле Сывороточный белок Пина Колада 900 г
5%
3 857 ₽4 061 ₽
Гейнер MASS GAINER Иван-поле «Карамель» (3000 г)
Рейтинг:
5
15%
2 625 ₽3 089 ₽
Бутылка Sistema Hydrate 900мл
40%
1 040 ₽1 734 ₽
Фитококтейль белковый Guarchibao для похудения протеин сывороточный со вкусом Сливки ваниль 2 уп
Рейтинг:
5
8%
4 958 ₽5 390 ₽
Протеин WHEY Prime Kraft Соленая карамель 1800г банка
Рейтинг:
4
46%
1 079 ₽1 999 ₽
Жиросжигатель Shape and Line для женщин
Рейтинг:
4,9
20%
849 ₽1 062 ₽
Бутылка для воды PrioritY Спортивная белая Человек-паук 500 мл с карабином
Рейтинг:
5
58%
298 ₽710 ₽
Бутылка детская Пластишка с декором и петлей 400 мл голубая
Рейтинг:
4,9
599 ₽
Бутылка для воды MORIKI DORIKI Шуши 420мл CLOR10569
Рейтинг:
5
15%
1 461 ₽1 719 ₽
Стакан Sistema Hydrate 525мл
15%
1 461 ₽1 719 ₽
Стакан Sistema Hydrate 525мл
5%
4 368 ₽4 598 ₽
Гейнер MASS GAINER Иван-поле «Клубника со сливками» 3000 г
40%
629 ₽1 049 ₽
L карнитин FIT AND JOY 90 капсул
Рейтинг:
5
30%
1 393 ₽1 990 ₽
ВСАА 2:1:1 500г Prime Kraft клубника
60%
868 ₽2 170 ₽
Бутылка спортивная 500 мл UZSPACE 3044 фиолетово-голубой
Рейтинг:
5
84%
400 ₽2 500 ₽
Хром пиколинат ONE NUTRITION 250 мкг
82%
702 ₽3 900 ₽
Ежовик 500 мг Powerlabs 120 капсул
43%
392 ₽700 ₽
Бутылка спортивная 400 мл MyAim 4001 красный
Рейтинг:
5
2 640 ₽
Бутылка Klean Kanteen Classic Narrow Sport 18oz (532 мл) Black Camo
19%
2 120 ₽2 650 ₽
Жиросжигатель 2SN Жидкий Л-карнитин + Гуарана для похудения 1000 мл Черная смородина
30%
3 493 ₽4 990 ₽
Протеин WowMan WMNN1030 Whey Protein сывороточный коктейль для похудения и мышц 900 гр со вкусом клубники
5%
4 421 ₽4 654 ₽
Гейнер MASS GAINER Иван-поле Ванильное мороженое 3000 г
Рейтинг:
3,7
30%
2 380 ₽3 400 ₽
Протеин сывороточный 2SN Whey Protein 25 порций 900 г Клубника
19%
2 120 ₽2 650 ₽
Жиросжигатель 2SN Жидкий Л-карнитин + Гуарана для похудения 1000 мл Вишня

Спортивное питание

Спортивное питание играет ключевую роль в достижении оптимальной физической формы, улучшении спортивных результатов и общего здоровья. Эффективное питание для спортсменов должно быть сбалансированным, питательным и соответствовать индивидуальным потребностям и целям каждого атлета.

Первоочередной аспект спортивного питания - это удовлетворение энергетических потребностей организма. Атлеты нуждаются в дополнительной энергии для поддержания высокого уровня физической активности и восстановления после тренировок. Углеводы являются основным источником энергии для мышц и мозга, поэтому их потребление важно для поддержания высокого уровня выносливости и прочности. Спортсмены должны употреблять достаточное количество углеводов до, вовремя и после тренировок, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови и предотвращать истощение запасов гликогена в мышцах.

Белки также играют важную роль в спортивном питании, так как они не только являются строительным материалом для мышц, но и помогают в их восстановлении и росте. Спортсмены часто увеличивают потребление белков, особенно после тренировок, чтобы помочь мышцам в восстановлении и росте. Белки также помогают удерживать чувство сытости, что может быть полезным при контроле веса или при работе над определенными физическими целями.

Жиры важны в спортивном питании, так как они являются источником энергии, помогают усваивать жирорастворимые витамины и поддерживать здоровье клеток и гормонов.

Для достижения оптимальных результатов в спорте также важно обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов. Витамины и минералы играют ключевую роль в метаболических процессах, регуляции энергии и поддержании здоровья костей и мышц. Поэтому спортсмены часто обращают внимание на употребление пищи, богатой витаминами и минералами, или принимают дополнительные комплексы витаминов и минералов для поддержания оптимального здоровья.

Спортивное питание играет важную роль не только в повышении физической выносливости и улучшении результатов тренировок, но также может быть эффективным инструментом для тех, кто стремится снизить вес и достичь желаемой фигуры.

Один из ключевых аспектов спортивного питания в контексте похудения - это контроль над потреблением калорий и создание дефицита калорий. Для того чтобы потерять вес, необходимо потреблять меньше калорий, чем вы тратите. В этом контексте спортивное питание может помочь оптимизировать рацион, делая его более питательным и более насыщающим при меньшем количестве калорий.

Наконец, важно учитывать индивидуальные потребности и цели каждого спортсмена при разработке диеты. Разные виды спорта требуют разных стратегий питания, и важно адаптировать рацион к требованиям конкретного вида деятельности, уровню тренировочной нагрузки и индивидуальным особенностям организма.

Таким образом, спортивное питание играет важную роль в достижении высоких результатов в спорте и обеспечении общего здоровья и благополучия спортсменов. Сбалансированное питание, удовлетворяющее энергетическим и питательным потребностям, а также учитывающее индивидуальные цели и особенности каждого атлета, является ключом к успешной спортивной деятельности и долгосрочному здоровью.

Принцип приема спортивного питания зависит от цели занятий и типа телосложения. Обладателям мускулистого телосложения рекомендуется принимать спортивное питание перед сном или после тренировки. Сухощавым людям лучше употреблять его после завтрака или тренировки. Также важно правильно рассчитать суточную дозу, чтобы обеспечить быстрый рост мышечной массы, восстановление после тренировки или сжигание жира.
Выбор спортивного питания для роста мышечной массы зависит от типа телосложения. При наличии лишних килограммов лучше выбрать сывороточный протеин или гейнер с высоким содержанием белка. Худым спортсменам для набора массы лучше использовать гейнер с высоким содержанием углеводов.
При выборе спортивного питания следует учитывать дефицит определенных веществ. Гейнеры используются для роста мышечной массы, протеин – для защиты мышц после тренировки, аминокислоты служат для восстановления мышц, а энергетики помогают восстановить силы.

Отзывы на товары

4,8

4166 отзывов

  • 5999+
  • 4131
  • 3124
  • 294
  • 144
Все отзывы на товары

Категории