Бады необходимо принимать после выявления дефицитов минералов в необходимом для восстановления количестве. Дозировка рассчитывается персонально. Жирорастворимые добавки принимают во время еды, водорастворимые до или после приема пищи. Курс приема бадов индивидуален и зависит от выраженности дефицитов витаминов и минералов.
Какие бады нужно принимать постоянно?
Для поддержания жизнедеятельности организма мужчин и женщин на постоянной основе рекомендовано принимать: витамин D, селен, железо, кальций, йод, омега-3 и цинк. При этом дозировки минералов и витаминов должны быть профилактическими.
Какие бады нужны женщине?
Женский организм нуждается в регулярном поддержании минералами и витаминами. Базовые из них: железо, кальций, магний, калий, селен, йод, витамин D и витамины группы В (в особенности фолиевая кислота В9). В зависимости от ситуации, возраста, состояния организма женщине необходимы разные бад.
Пью второй месяц, цикл стал как часы. Раньше прыгал то на неделю вперед, то назад. Сейчас все стабильно, проходит гораздо легче, нет этой дикой раздражительности и боли в груди
