Креатин моногидрат

13 товаров

Аминокислоты BCAA Аргинин

Популярные

БрендЦена

Забрать в магазине

Товары с другими способами получения

1 000 ₽

Креатин Prime Kraft капсулы 240 шт

−34%

1 052 ₽1 595 ₽

Креатин моногидрат VITAMIN GARDEN 3270 мг

1 930 ₽

Креатин Creatine Monohydrate Prime Kraft ананас 500 г

2 490 ₽

Креатин Creatine Monohydrate Prime Kraft Цитрусовый микс 500 г

Рейтинг: 4

−30%

1 813 ₽2 590 ₽

Креатин моногидрат WowMan Creatine Monohydrate капсулы 120 шт

−10%

899 ₽999 ₽

Креатин моногидрат Prime Kraft Энергетик

Рейтинг: 5

−10%

666 ₽740 ₽

Креатин моногидрат BodyHack Creatine Monohydrate 200 г без вкуса 40 порций

−10%

722 ₽803 ₽

Креатин моногидрат BodyHack Creatine Monohydrate 200 г апельсин 40 порций

−10%

759 ₽844 ₽

Креатин моногидрат BodyHack Creatine Monohydrate 200 г кола 40 порций

−10%

1 425 ₽1 584 ₽

Креатин моногидрат BodyHack Creatine Monohydrate 450 г ананас 90 порций

−10%

1 443 ₽1 604 ₽

Креатин моногидрат BodyHack Creatine Monohydrate 450 г апельсин 90 порций

−10%

1 554 ₽1 727 ₽

Креатин моногидрат BodyHack Creatine Monohydrate 450 г кола 90 порций

−31%

1 690 ₽2 450 ₽

Креатин моногидрат порошок без вкуса LeafToGo 280 грамм

Рейтинг: 5

Креатин Monohydrate 500г Prime Kraft Дикая вишня

Креатин моногидрат BodyHack Creatine Monohydrate 450 г без вкуса 90 порций

Для набора мышечной массы креатин принимают по одной из схем: загрузка – 20 г ежедневно в течение 5-7 дней. Суточную дозу разбивают на 4 порции; без загрузки – 5 г в сутки в течение 1-1,5 месяцев. После этого делают перерыв 2-4 недели.

Креатин не только повышает спортивные показатели, но и способствует улучшению обменных процессов в организме. Добавка снижает количество холестерина и глюкозы, оказывая положительное воздействие на работу сердечной мышцы.

Креатин – азотсодержащая карбоновая кислота. Это источник энергии, который насыщает клетки молекулами воды. Требуется принимать для быстрого восстановления мышц, повышая работоспособность спортсмена, чтобы продлить тренировку и избежать усталости после ее завершения.

Креатин выпускается в виде таблеток, порошка, капсул. Может содержаться в предтренировочных комплексах. Ежедневная доза составляет около 4 граммов. Принимать креатин следует на голодный желудок или сразу после тренировки. Лучше усваивается при сочетании с быстрыми углеводами.

Добавки с креатинов выпускают разные производители спортивного питания. Наиболее эффективными являются препараты из Германии и США. Новичкам лучше выбрать креатин в таблетках. Опытные спортсмены чаще всего выбирают порошки и батончики, используя их для приема после тренировки.

Креатин моногидрат

💪 Как принимать креатин для набора мышечной массы?

👨 Какая польза от креатина для мужчин?

⭐ Для чего нужен креатин?

✅ Как принимать креатин?

👍 Какой креатин лучше?

Категории