Аминокислоты
Мой способ получения
В магазине
Курьер
Пункт выдачи
Сортировка:
популярность
- популярность
- рейтинг
- новизна
- цена по возрастанию
- цена по убыванию
- скидка
Отзывы на товары
- 5Глицин Эвалар Форте 500мг 60таблеток
Мой любимый глицин, и я не готова менять его на дешевые аналоги. Благодаря препарату я стала чувствовать себя намного лучше – днем хожу добрая и энергичная, никакой сонливости, всё успеваю. Вечером удаётся быстрее засыпать и что самое главное, ночью я высыпаюсь.
Все отзывы на товары
Аминокислоты — как выбрать
Большая часть аминокислот проникает в организм вместе с продуктами питания или же продуцируется организмом. Более 50% используются для синтеза мышечных волокон, остальные обеспечивают выработку гормонов, деятельность связок и сухожилий.
Аминокислоты в спортивном питании
- BCAA – незаменимые аминокислоты с лейцином, изолейцином и валином. Это отличный выбор для спортсменов, занимающихся силовыми тренировками. Валин и изолейцин обеспечивают насыщение энергией, повышают выносливость. Лейцин используется для синтеза мышц, обеспечивает их эффективную защиту ввиду повышенных нагрузок.
- Также можно купить аминокилотные комплексы, представляющие собой полный комплект веществ, которые используются для синтеза белков.
В каких продуктах содержатся аминокислоты?
Больше всего незаменимых аминокислот содержится в пище животного происхождения: яйцах, твороге, сыре, мясе, рыбе, морепродуктах. Из растительной пищи таких веществ много в бобовых (сое, чечевице, фасоли), орехах, семечках, грибах.
Как принимать аминокислоты?
Для набора мышечной массы и при похудении аминокислоты следует принимать утром перед едой за 20 минут, а также после тренировок. Дозировка на одну порцию составляет от 5 до 20 г, в зависимости от массы тела, интенсивности нагрузки.
Зачем принимать аминокислоты?
Аминокислоты нужны для формирования мышц тем, кто занимается спортом, фитнесом, тяжелой физической работой. Для женщин эти вещества важны для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей.