Принцип приема спортивного питания зависит от цели занятий и типа телосложения. Обладателям мускулистого телосложения рекомендуется принимать спортивное питание перед сном или после тренировки. Сухощавым людям лучше употреблять его после завтрака или тренировки. Также важно правильно рассчитать суточную дозу, чтобы обеспечить быстрый рост мышечной массы, восстановление после тренировки или сжигание жира.
Какое спортивное питание выбрать для набора мышечной массы?
Выбор спортивного питания для роста мышечной массы зависит от типа телосложения. При наличии лишних килограммов лучше выбрать сывороточный протеин или гейнер с высоким содержанием белка. Худым спортсменам для набора массы лучше использовать гейнер с высоким содержанием углеводов.
Какое спортивное питание выбрать?
При выборе спортивного питания следует учитывать дефицит определенных веществ. Гейнеры используются для роста мышечной массы, протеин – для защиты мышц после тренировки, аминокислоты служат для восстановления мышц, а энергетики помогают восстановить силы.
Бутылочки замечательные!
Посчастливилось заказать по акции за 199 руб. Взяла две штуки для внучек. Проверяйте наличие ремешков — в одной из коробок не было ремешка (коробка была вскрыта), а поскольку в магазине бутылки ещё были в наличии я попросила сразу заменить.
Бутылка большая, на 1 литр. Ребенку очень нравится. Но минус: протекает, а где непонятно, так как вроде все герметично. Но если за ручку носить, то все хорошо.
