Спортивное питание

930 товаров
Способ получения

Выберите адрес или магазин

Популярные
Популярные
Дешёвые
Дорогие
Новинки
Товары по акции
С высокой оценкой
Забрать в магазине
Товары с другими способами получения
1 227 ₽
Многокомпонентный препарат Guarchibao Хлорофилл жидкий пищевой 500 мл для похудения
Рейтинг: 5 
66%
1 334 ₽3 925 ₽
Магний В6 детский Green Leaf Formula мармеладные пастилки со вкусом манго
Рейтинг: 5 
50%
750 ₽1 500 ₽
L карнитин FIT AND JOY 90 капсул
Рейтинг: 5 
50%
900 ₽1 800 ₽
Дренажный напиток FIT AND JOY Детокс для похудения набор 3шт
Рейтинг: 5 
46%
810 ₽1 500 ₽
Витамины для мозга Green Leaf Formula для нервной системы триптофан глицин для памяти внимания от стресса и депрессии
Рейтинг: 4,9 
980 ₽
Многокомпонентный препарат Guarchibao Жиросжигатель для похудения дневной
Рейтинг: 5 
950 ₽
Дренажный напиток Жидкий Каштан Дренажный напиток
693 ₽
ВСАА 2:1:1 150г Prime Kraft чистый
1 237 ₽
Многокомпонентный препарат Guarchibao Коктейль для похудения набор 3 шт шоколад малина сливки-ваниль
Рейтинг: 5 
57%
1 059 ₽2 463 ₽
5 НТР 100 мг антидепрессант Green Leaf Formula от стресса и депрессии успокоительное для взрослых от нервов
Рейтинг: 5 
950 ₽
Дренажный напиток Жидкий Каштан Дренажный напиток
1 405 ₽
Жиросжигаель набор Жидкий Каштан Ночное и Дневное похудение
10%
5 247 ₽5 830 ₽
Микронутриенты Dr. Zubareva хромберин
Рейтинг: 4,8 
910 ₽
Многокомпонентный препарат Guarchibao Фитококтейль белковый малина 2 шт
Рейтинг: 5 
1 673 ₽
Многокомпонентный препарат Guarchibao набор жиросжигателей
Рейтинг: 4,4 
50%
499 ₽999 ₽
Бутылка Erhaft Мишка 700 мл
Рейтинг: 5 
524 ₽
Дренажный напиток Жидкий Каштан Дренажный напиток
524 ₽
Дренажный напиток Жидкий Каштан Дренажный напиток
10%
495 ₽550 ₽
BCAA Dr. Zubareva 2:1:1 напиток со вкусом малины 100 мл
Рейтинг: 5 
72%
397 ₽1 420 ₽
Бутылка Пластишка 400 мл
Рейтинг: 4,8 
71%
377 ₽1 300 ₽
Бутылка Phibo 400 мл
Рейтинг: 4,7 
3 189 ₽
Бутылка Kambukka Lagoon 400мл модные собачки 400 мл
544 ₽
Многокомпонентный препарат Guarchibao Дренаж со вкусом лесные ягоды для похудения
Рейтинг: 5 
46%
489 ₽899 ₽
Бутылка Erhaft Kuromi 500 мл
Рейтинг: 5 
740 ₽
Батончики Primebar Prime Kraft шоколад
Рейтинг: 5 
499 ₽
Бутылка FUTURINO Home Арбуз
Рейтинг: 5 
  • Б/Р
27%
731 ₽1 002 ₽
Глицин для детей от 3 лет Green Leaf Formula витамины для детей для мозга нервной системы для сна витамин группы В С
Рейтинг: 5 
63%
931 ₽2 518 ₽
Аминокислоты комплекс Green Leaf Formula для нервной системы памяти мозга внимания триптофан глицин глютамин тирозин теанин
Рейтинг: 5 
67%
640 ₽1 940 ₽
Жиросжигатель Липрина Управление весом Хитозан Ночь Для похудения
45%
825 ₽1 500 ₽
Дренажный напиток FIT AND JOY Детокс для похудения набор 3шт
Рейтинг: 5 
524 ₽
Дренажный напиток Жидкий Каштан Дренажный напиток
524 ₽
Дренажный напиток Жидкий Каштан Дренажный напиток
1 799 ₽
Креатин Моногидрат Prime Kraft чистый 500 гр.
25%
1 493 ₽1 991 ₽
Протеиновый батончик Take a Bite Ассорти 3 вкусов 12 шт
Рейтинг: 4,4 
55,90 ₽
Батончик глазированный Snaq Fabriq Qwikler мягкий грильяж с арахисом 40г
Рейтинг: 5 
5%
2 850 ₽3 000 ₽
Сывороточный протеин Иван-поле с коллагеном Клубника-банан 30 порций 900 г
Рейтинг: 5 

Спортивное питание

Спортивное питание играет ключевую роль в достижении оптимальной физической формы, улучшении спортивных результатов и общего здоровья. Эффективное питание для спортсменов должно быть сбалансированным, питательным и соответствовать индивидуальным потребностям и целям каждого атлета.

Первоочередной аспект спортивного питания - это удовлетворение энергетических потребностей организма. Атлеты нуждаются в дополнительной энергии для поддержания высокого уровня физической активности и восстановления после тренировок. Углеводы являются основным источником энергии для мышц и мозга, поэтому их потребление важно для поддержания высокого уровня выносливости и прочности. Спортсмены должны употреблять достаточное количество углеводов до, вовремя и после тренировок, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови и предотвращать истощение запасов гликогена в мышцах.

Белки также играют важную роль в спортивном питании, так как они не только являются строительным материалом для мышц, но и помогают в их восстановлении и росте. Спортсмены часто увеличивают потребление белков, особенно после тренировок, чтобы помочь мышцам в восстановлении и росте. Белки также помогают удерживать чувство сытости, что может быть полезным при контроле веса или при работе над определенными физическими целями.

Жиры важны в спортивном питании, так как они являются источником энергии, помогают усваивать жирорастворимые витамины и поддерживать здоровье клеток и гормонов.

Для достижения оптимальных результатов в спорте также важно обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов. Витамины и минералы играют ключевую роль в метаболических процессах, регуляции энергии и поддержании здоровья костей и мышц. Поэтому спортсмены часто обращают внимание на употребление пищи, богатой витаминами и минералами, или принимают дополнительные комплексы витаминов и минералов для поддержания оптимального здоровья.

Спортивное питание играет важную роль не только в повышении физической выносливости и улучшении результатов тренировок, но также может быть эффективным инструментом для тех, кто стремится снизить вес и достичь желаемой фигуры.

Один из ключевых аспектов спортивного питания в контексте похудения - это контроль над потреблением калорий и создание дефицита калорий. Для того чтобы потерять вес, необходимо потреблять меньше калорий, чем вы тратите. В этом контексте спортивное питание может помочь оптимизировать рацион, делая его более питательным и более насыщающим при меньшем количестве калорий.

Наконец, важно учитывать индивидуальные потребности и цели каждого спортсмена при разработке диеты. Разные виды спорта требуют разных стратегий питания, и важно адаптировать рацион к требованиям конкретного вида деятельности, уровню тренировочной нагрузки и индивидуальным особенностям организма.

Таким образом, спортивное питание играет важную роль в достижении высоких результатов в спорте и обеспечении общего здоровья и благополучия спортсменов. Сбалансированное питание, удовлетворяющее энергетическим и питательным потребностям, а также учитывающее индивидуальные цели и особенности каждого атлета, является ключом к успешной спортивной деятельности и долгосрочному здоровью.

Принцип приема спортивного питания зависит от цели занятий и типа телосложения. Обладателям мускулистого телосложения рекомендуется принимать спортивное питание перед сном или после тренировки. Сухощавым людям лучше употреблять его после завтрака или тренировки. Также важно правильно рассчитать суточную дозу, чтобы обеспечить быстрый рост мышечной массы, восстановление после тренировки или сжигание жира.
Выбор спортивного питания для роста мышечной массы зависит от типа телосложения. При наличии лишних килограммов лучше выбрать сывороточный протеин или гейнер с высоким содержанием белка. Худым спортсменам для набора массы лучше использовать гейнер с высоким содержанием углеводов.
При выборе спортивного питания следует учитывать дефицит определенных веществ. Гейнеры используются для роста мышечной массы, протеин – для защиты мышц после тренировки, аминокислоты служат для восстановления мышц, а энергетики помогают восстановить силы.
Отзывы на товары
4,8

5954 отзыва

  • 5999+
  • 4169
  • 3162
  • 2108
  • 142
Все отзывы на товары

Категории